Beim Fasten nur auf der Couch rumhängen? Nicht beim Fastenwandern. Hier wird bewusst auf Bewegung gesetzt. Wir erklären, wie das Ganze abläuft und was es bringt.
Äpfel eignen sich hervorragend zum Fastenbrechen, weil ihre Säure die Magensaftbildung. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
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Berlin (dpa/tmn) - Wer glaubt, man könne den Körper während des Fastens nicht beanspruchen, der irrt. Zwar sollte man sich während des Verzichts keine Höchstleistungen abverlangen. Leichtes Fahrradfahren, Joggen und Wandern können aber sogar förderlich sein. Inzwischen ist das populär - beim Fastenwandern.
Was ist Fastenwandern?
Zwei wesentliche Komponenten machen das Fastenwandern aus:
eine mehrtägige Fastenkur
moderate Bewegung an frischer Luft
Die Bewegung soll den Stoffwechsel anregen und die positiven Auswirkungen der ...
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